آپ افسردگی ، کاہلی اور تاخیر کے مابین فرق کو کیسے کہتے ہیں؟


جواب 1:

مجھے سب سے پہلے یہ کہتے ہوئے شروع کردیں کہ مجھے افسردگی ہے اور میں تاخیر کا شکار ہوں۔ میرے تجربے میں (صرف میرے نقطہ نظر سے ، میرے لئے ذاتی طور پر اس کی زندگی بسر کرنا) افسردگی نہیں کھا رہا تھا یا بمشکل ہی اس لئے تھا کہ آپ کو بھوک نہیں لگتی ہے ، سارا دن بستر پر سوتے رہتے ہیں ، معمول سے کہیں زیادہ سوتے ہیں ، مرنا چاہتے ہیں لیکن عمل نہیں کررہے ہیں اس پر - زیادہ تر کسی کوشش سے زندہ رہنے اور خوفناک تکلیف میں رہنے ، خوفناک حد تک رونے ، ہر طرح کے خوفناک خیالات ، احساس محرومی جیسے خوف کے خوف سے… .کچھ کا نام بتانا مناسب ہے۔

میرے لئے تاخیر کا وقت ہے۔ کافی وقت ، کچھ کرنے کے لئے لیکن کچھ اور کام کرنے کا انتخاب کرنا جو بھی کرنے کی ضرورت ہے۔ طرح کی چیزوں کی فہرست رکھنا اور دوسرا اہم کام کرنے کے لئے پہلی اہم چیز کو چھوڑنا اور فہرست میں جاری رکھنا۔

کاہلی ہے… .مجھے مکمل طور پر یقین نہیں ہے کہ کس طرح آلسی کی وضاحت کی جائے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ کوئی دوسرا اس جواب میں مدد کرسکتا ہے۔ = D

میں شامل کرنا چاہتا ہوں میرے پاس بھی ADHD ہے تاکہ مشغول ہو کر میرے لئے اس میں تعاون کیا جائے۔

* نوٹ میں افسردگی اور اے ڈی ایچ ڈی کے ل for دوائیں لے رہا ہوں ، جس کی مجھے امید ہے کہ اب ایک دن کی ضرورت نہیں ہوگی۔


جواب 2:

10.9.2019

ہیلو

میں کہوں گا کہ آلسی محرک کی کمی کی وجہ سے ہے۔ تاخیر بھی محرک کی کمی کی وجہ سے ہے لیکن اس کی کئی دوسری وجوہات ہیں۔ وہ کمالیت پسند ہیں ، نامعلوم کا خوف ، رویہ میں بعد میں کروں گا ، چھوٹے کاموں پر کام کرنے کا رجحان کیونکہ وہ آسان ہیں ، مشغول ہوجاتے ہیں ، یہ جانتے ہوئے کہ اس کام میں کوشش اور محنت کی ضرورت ہوگی۔ سستی اور تاخیر بری عادتیں ہیں۔

افسردگی ، حوصلہ افزائی ، سوچ ، عمل ، حرکات کا مفلوج ہے جس کی وجہ سے سخت افسردہ فرد کو صبح جاگتے وقت بستر سے باہر نکلنا ناممکن لگتا ہے اور وہ دوپہر تک بستر پر ہی رہ سکتے ہیں۔ وہ اپنے آپ کو دوسروں سے الگ کرتا ہے ، ہفتوں تک اپنا کمرہ یا گھر نہیں چھوڑتا ہے۔ اس کے ل his اس کا مستقبل ناامید اور ماضی کی غلطیوں سے بھرا نظر آتا ہے۔ پورا دن موڈ اداس رہتا ہے اور اسے پختہ یقین ہے کہ اس کی موجودہ حالت مستقل ہے اور بہتر نہیں ہوگی۔ اسے روزانہ کی کسی بھی سرگرمی سے خوشی نہیں ملتی ہے جس سے پہلے اسے خوشی ملتی تھی۔ اسے خودکشی کے خیالات آتے ہیں۔ افسردگی ایک ذہنی بیماری ہے اور اس پر قابو پانے کے لئے کسی ماہر نفسیات سے علاج کی ضرورت ہے۔

سست اور تاخیر میں شخص جسمانی اور دماغی طور پر فٹ ہے۔ وہ اپنے آپ کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کرنے کے قابل ہے۔ وہ کسی بیماری میں مبتلا نہیں ہے۔ اگر وہ چاہتا ہے تو وہ ماہر نفسیات سے نفسیاتی علاج سے کچھ علیحدگی اختیار کرسکتا ہے اور ان دو بری عادتوں کو روک سکتا ہے۔

اللہ بہلا کرے.