آپ صحتمند حدود رکھنے اور کنٹرول کرنے کے مابین فرق کو کیسے واضح کریں گے؟


جواب 1:

سوچئے کہ میں کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کر رہا ہوں جو رات کو باہر جانا پسند کرتا ہے۔ میں اسے پسند کرتا ہوں اور اس کے ساتھ باہر جانا تفریح ​​ہے۔ وہ مجھے بہت سی چیزیں دکھاتا ہے جن کے بارے میں میں عام طور پر انکشاف نہیں کرتا ہوں - ہم نئے ریستوراں جاتے ہیں ، ناچتے ہیں ، تھیٹر جاتے ہیں ، دیر سے رہتے ہیں۔

جیسے جیسے نیاپن ختم ہورہا ہے ، میں نے محسوس کرنا شروع کیا کہ اس سے میری زندگی پر اثر پڑ رہا ہے۔ میں لکھنے میں جلدی نہیں اٹھ سکتا ، جب میں کام پر جاتا ہوں تو میں تھک جاتا ہوں ، باقاعدگی سے یوگا جانے کی بجائے نیند کو پکڑنے کے لئے اسے چھوڑ دیتا ہوں۔

اس سے میری صحت متاثر ہورہی ہے۔

ایک دن میں اس سے کہتا ہوں کہ جب میں اسے پسند کرتا ہوں تو مجھے متحرک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جس کی وہ عادت بن گیا ہے۔ میں کبھی کبھی باہر جا سکتا ہوں ، لیکن اتنی کثرت سے نہیں اور دیر سے نہیں۔

یہ ایک نئی حد ہے۔ یہ اس کے رویے سے مطابقت نہیں رکھتا ہے جو میں نے اسے دکھایا ہے اور پھر بھی یہ ٹھیک ہے۔ حدود مستحکم نہیں ہیں ، اور وہ میرے ہیں۔ وہ میری حدود کے بارے میں ہیں ، میں کیا کرنا چاہتا ہوں یا نہیں کرنے کو تیار ہوں ، اور اس طرح سے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ دوسرے لوگ ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔

اس کا رد عمل ہماری مطابقت کا تعین کرے گا۔

اگر وہ میری حدود کا احترام کرتا ہے تو وہ کہہ سکتا ہے "ہاں۔ آپ کی صحت پہلے آتی ہے اور یہ ایڈجسٹمنٹ مناسب لگتا ہے۔" انہوں نے مزید کہا کہ "میں اپنے آپ کو بڑھا چڑھا کر محسوس کررہا ہوں۔"

اگر وہ میری حدود کا احترام نہیں کرتا ہے تو ، وہ کہہ سکتا ہے کہ "مجھے یہ پسند نہیں ہے" یا اس سے بھی "اس کا میرے تعلقات کے تصور پر اثر پڑتا ہے۔"

مجھے اپنی حد میں ثابت قدم رہنے کی ضرورت ہے۔ اس سے میرا کوئی تعلق نہیں ہے۔ اگر میں "ٹھیک ہے تو ، آؤ ، بس باہر جاتے رہیں" میں اپنی صحت کو خطرے میں ڈال رہا ہوں۔ کافی وقت ملنے پر ، میں جس شخص سے ملا اس سے مختلف ہوجاؤں گا۔

اگر آپ اپنی حدود کا احترام نہیں کرتے ہیں تو آپ سمجھوتہ کرتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔ تھوڑی دیر کے لئے آپ اپنے آپ کو کھونے کی قیمت پر دوسرے شخص کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

اب سوچئے کہ اگر "مجھے اس متحرک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے" کے بجائے میں کہتا ہوں کہ "مجھے آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ ہر رات باہر نہیں نکل سکتے۔ یہ ہم دونوں میں سے کسی کے لئے اچھا نہیں ہے۔"

مجھ پر کارروائی پر توجہ دینے کے بجائے ، میں اپنی ضروریات کے مطابق اس کی طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنا چاہتا ہوں۔ یا ، اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، میں "اس کی اپنی خوبی کے ل” "اس کی طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنا چاہتا ہوں۔

بہر حال ، اس کی کوئی حد نہیں ہے۔ یہ کسی دوسرے شخص پر قابو رکھنے کی کوشش کی جارہی ہے ، اور یہ نہ تو قابل احترام ہے اور نہ ہی صحتمند۔


جواب 2:

حدود آپ کے بارے میں ہیں۔ وہ آپ ، آپ کے جسم ، آپ کے جذبات ، آپ کی جائیداد تک رسائی کے بارے میں ہیں۔

"مجھے وہاں مت چھونا۔" "مجھ سے اس طرح بات نہ کریں۔" "میری گاڑی پوچھے بغیر نہ لے جاؤ۔" "پہلے مجھے فون کیے بغیر مت آؤ۔" حدود آپ تک رسائی کی حدود ہیں۔

کنٹرول کسی اور کے بارے میں ہے۔ "مشت زنی مت کرنا۔" "ویڈیو گیمز نہ کھیلو۔" "اپنے سابق سے بات نہ کریں۔" "وہ مت کھاؤ۔" کنٹرول کسی اور کی حدود کے بارے میں ہے۔

بہت سارے لوگ ان دونوں کو الجھا دیتے ہیں ، اور ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے "میں ایک حد طے کر رہا ہوں ، میں نہیں چاہتا کہ آپ کو کسی بھی شخص سے کوئی رابطہ رکھے۔" یہ کنٹرول ہے ، کوئی حد نہیں۔

جیسے ہی میں یہ جواب لکھتا ہوں ، کوئورا پر کوئی شخص جعلی پروفائلز تشکیل دے رہا ہے جو بالکل میری طرح لگتا ہے ، اور لوگوں کو گالیوں / ہراساں کرنے والے پیغامات بھیجنے کے لئے ان کا استعمال کر رہا ہے۔ اگر آپ کو کوئی بدتمیزی وزیر موصول ہوتا ہے یا تبصرہ ہوتا ہے تو ، احتیاط سے پروفائل چیک کریں۔ یہ شاید میں نہیں ہوں۔ ویلی لینڈ ایریا سے محفوظ ہے۔ باڑ کو پار نہ کریں۔


جواب 3:

سیدھے سادے… وہ مخالف ہیں۔

اس طرح اس کے بارے میں سوچو۔ حدود طے کرنا آپ کی دفاعی سرحد ہے جب یہ کہنا کہ جب کچھ "بہت زیادہ" ہوجائے گا۔ سنگین معاملات میں ، ہماری "ریت میں لائن"۔ ہم سب کو صحت مند حدود ہونی چاہ and اور اپنی زندگی کے بہت سے پہلوؤں کے ل for اپنی راحت کی سطح کو سمجھنا چاہئے۔ مباشرت ، ذاتی معلومات ، ہمارے دوست کون ہیں ، مذہبی عقائد اور خود اعتمادی محض چند ہیں۔ حدود بھی لچکدار ہیں۔ جیسے جیسے تعلقات بڑھتے ہیں ، ہم حدود کو پیچھے کھینچتے ہیں اور دوسرے فرد کو گہری سطح پر ہماری زندگی میں داخل ہونے دیتے ہیں۔ آپ ہی فیصلہ کرسکتے ہیں کہ آپ کی حدود کہاں ہیں۔

جو شخص کنٹرول کر رہا ہے وہ ناگوار ہے اور جان بوجھ کر آپ کی حدود کو آگے بڑھاتا ہے۔ وہ آپ کو یہ بتانے بھی دے رہے ہیں کہ ان کی حیثیت سے آپ کو ایک شخص کی حیثیت سے کوئی عزت نہیں ہے یا وہ فرق دیکھنے کے ل enough بالغ نہیں ہیں۔

آپ کا سوال مجھ سے ایک سوال اٹھاتا ہے… جب آپ کہتے ہیں "بوائے فرینڈ کو کنٹرول کرنا" ، تو کیا وہ آپ کی حدود کو آگے بڑھانے میں جارحانہ ہورہا ہے؟ یا وہ آپ کے خلاف اپنی حدود کا دفاع کر رہا ہے؟ دوسری تعریف کا مطلب ہے کہ آپ کو اس کی عزت نہ کرنے کا مسئلہ ہے۔ کبھی کبھی یہ دونوں میں سے تھوڑا سا ہوتا ہے۔

کسی بھی صورتحال میں ، ایک قدم پیچھے ہٹنا اور آپ کے تعلقات میں جو کچھ ہورہا ہے اس کا جائزہ لینا ضروری ہے۔ اس کے ذریعے ایک ساتھ یا یہاں تک کہ کسی مشیر سے بات کریں۔ بہت سے معاملات میں ، ان حالات کو حل کیا جاسکتا ہے اور تعلقات اب بھی فروغ پاسکتے ہیں۔

میری خواہش ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کی ضروریات اور خواہشات کے بارے میں مزید روشن ہوں۔ ہر روز سیکھیں اور بڑھیں۔